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1、云南白药贴敷药法，在伤湿膏上撒一些云南白药粉，然后贴在疼痛部位的皮肤上，疼痛可逐渐缓解

2、刮痧疗法：在疼痛最明显部位的皮肤上，双上肢肘窝涂一些刮痧油或红花油，用刮痧板或梳子背刮痧，刮至皮肤红斑，数分钟可使疼痛缓解

3、指压按摩足三里：按压，揉压双侧足三里，可使疼痛逐渐缓解，指压时局部应有酸胀感。

4、热饮生姜红糖水：取适量生姜切片，加水及红糖适量煮开，趁热饮服

本文到此结束，希望对大家有所帮助。